OM BOKEN
Titel: It’s an inside job - Förändring från insidan och ut
Författare: Josefin Wikström
Inbunden papper, Vulkan 2026
Svenska
It’s an Inside Job började med en idé från insidan av anstalten Kumla. För fem år sedan sa deltagarna i yogagrupperna:
“Josefin, vi borde skriva en bok. Samla alla våra frågor i en bok.”
Nu är boken äntligen här – skapad tillsammans med deltagarna, med deras texter, berättelser och perspektiv från insidan av Kumla. Boken rymmer också erfarenheter och röster från arbete i anstalter i Sverige, USA och Mexiko, samt berättelser från män med starka livshistorier även utanför murarna.
Boken kombinerar ett tillgängligt språk med traumateori och enkla kroppsbaserade övningar för vanliga symtom och behov, som stresspåslag, sömnsvårigheter och oro. Den visar hur stillhet, andning, rörelse och gemenskap kan stödja återhämtning – även i mycket utmanande miljöer.
It’s an Inside Job innehåller även unika bilder från insidan av anstalter, i yoga-sammanhang, fotograferade av Robert Sturman, Baldur Bragason, Niklas Sandberg, André Alvez och Linnea Viktoria Westerlund.
All vinst går oavkortat till Prison Yoga Project Skandinavien, för att trycka fler exemplar till anstaltsbibliotek och stödja program för ungdomar och frigivna.
“Vi önskar, vi hoppas, att du som läser boken får lika stor hjälp av de här metoderna som vi får här på insidan. Och vi hoppas att kunna sprida någonting positivt ut i samhället – särskilt till barn och ungdomar – i förebyggande syfte.”
– Deltagarna, Anstalten Kumla
Prison Yoga Project befinner sig mitt i en enastående förändring av rätts- och kriminalvårdssystem, internationellt, genom att hjälpa intagna att komma i kontakt med, och hantera, sina känslor, kroppsliga förnimmelser och impulser genom en varsam och genomtänkt undervisning i yoga. Deras arbete har varit en viktig inspirationskälla för vår akademiska forskning, som har visat att yoga kan ha en djupt gynnsam effekt på den psykiska hälsan."
“
— Dr. Bessel van der Kolk, författare till
The Body Keeps the Score
