OM BOKEN
Titel: It’s an inside job - Förändring från insidan och ut
Författare: Josefin Wikström
Inbunden papper, 2026
Svenska
It’s an Inside Job bygger på över fyrtio års arbete med kroppsbaserade metoder och yoga i anstalter runt om i världen. Boken är skapad av Josefin Wikström i samarbete med James Fox och männen på Kumlaanstalten, inom ramen för Prison Yoga Project – en av världens största ideella organisationer som arbetar med traumaanpassad yoga i slutna miljöer och som stöd efter frigivning.
Boken samlar erfarenheter, berättelser och forskning från fängelser i Sverige, USA och Mexiko och visar hur yoga och medveten rörelse kan minska stress, stärka psykisk hälsa och stödja återhämtning vid trauma.
Genom stillhet, andning och gemenskap visar arbetet att förändring är möjlig – även i de mest utmanande miljöerna.
It’s an Inside Job är mer än en bok om yoga. Det är en berättelse om människor, om kroppen som resurs, och om kraften i att skapa trygghet och mening inifrån.
All vinst från boken går oavkortat till Prison Yoga Project Skandinavien för att trycka fler exemplar till anstaltsbibliotek och stödja program för ungdomar och frigivna.
Prison Yoga Project befinner sig mitt i en enastående förändring av rätts- och kriminalvårdssystem, internationellt, genom att hjälpa intagna att komma i kontakt med, och hantera, sina känslor, kroppsliga förnimmelser och impulser genom en varsam och genomtänkt undervisning i yoga. Deras arbete har varit en viktig inspirationskälla för vår akademiska forskning, som har visat att yoga kan ha en djupt gynnsam effekt på den psykiska hälsan."
“
— Dr. Bessel van der Kolk, författare till
The Body Keeps the Score
